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四种粥对治疗失眠有效-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-20
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远志枣粥:远志15克,炒大枣10克,粳米75克。将粳米洗净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志和酸枣仁,用大火煮沸制成粥。该粥具有宁心安神、健脑益智的功效,可预防老年人因血黑龙江癫痫正规的医院虚引起的恐惧、失眠、健忘等疾病。鹌鹑枸杞粥:鹌鹑蛋10个,枸杞15克,核桃仁15克。蒸鹌鹑蛋,去壳,用枸杞浸泡几分钟,炒核桃仁,磨碎,用适量的米饭文火煮。

该粥具有滋阴养血、养心安神的功效。适用于心痫病病的治疗脾两虚型失眠。双仁粥:枣仁10克,柏子仁10克,红枣10片,大米适量,加水煮成粥,空肚即可饮用。具有健脾养心、健胃益气的功效。该粥适用于心脾两虚型失眠。

五味子蜂蜜饮料:五味子30克,蜂蜜20克。将青少年癫痫治疗方法是什么五味子洗净,加入适量水,用大火煮沸,再用小火煮沸20分钟,去渣取汁,待汁热后加入蜂蜜,搅拌均匀,分几次服用。具有宁心安神、滋阴润肠的功效。该粥适用于肝肾阴虚型失眠,尤其适用于心悸患者。

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