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便秘贫血小小香蕉就搞定-华医健康养生网

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-05-21
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

香蕉是普通老百姓都能吃上的贫民水果,而在所有的水果中,香蕉有着最“神秘”的色彩。

相传,佛祖释迦牟尼正是因为吃了它,才获得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。

香港《大公报》综合各国营养学家的研究,向世人证实了香蕉到底如何“一身是宝”,成为各国运动员首选的水果,应该被加入到日常饮食的清单当中。

其效用甚至可以用“一天一香蕉,疾病远离我”来形容。

<南京哪里有癫痫病医院p>天津营养学会理事长付金如也告诉记者,香蕉的营养价值“不可小觑”,的确可以帮助缓解一些病症。

便秘,可能是香蕉最为人所知的效用。

付金如解释说,这是因为香蕉所含的食物纤维很多,可以帮助刺激肠蠕动,特别对老人来说更是大有裨益。

高血压和中风,但盐分比较低,而且有抑制血管紧张的作用,是最理想的降压和预防中风的食物之一。

美国科学家研究证实,可使血压降低10%;发表在《新英格兰医学杂志》的陕西哪家医院做癫痫病检查比较好研究也曾指出,如果平时多吃点香蕉,中风死亡的几率会降低40%。

免疫力低下,由于含有丰富的维生素,香蕉的抗氧化能力很强,这就增强了“香蕉族”自身的免疫力,特别是在容易感冒的冬季,每天吃点香蕉,肯定能为你的身体保驾护航。

抑郁症等心理疾病“快乐水果”之称,荷兰科学家研究认为。

它所含有的泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁,令人快乐开心。

而且北京癫痫哪里治的好,睡前吃香蕉,还有镇静的作用。

贫血,香蕉也能大显身手。

付金如认为,香蕉的含铁量很高,且富含胡萝卜素,因此能刺激血液内血红蛋白的产生,有助于减轻贫血症状。

胃灼热,减少胃酸的分泌,因此胃不好的病人偶尔吃一两根颇有好处。

但香蕉属于寒性食品,因此切忌过量。

皮肤病A,能有效维护皮肤毛发的健康,对手足皮肤裂口十分有效,而且还能令皮肤光润细滑。

特别北京癫痫病医院地址是将香蕉皮贴敷在皮肤之上,有止痛、消除溃疡的作用。

“不过,香蕉虽好,过犹不及,每天吃1―2根就可以了。

特别是因为香蕉含有很高的糖分和钾(会通过肾小管排出),血糖高者和肾功能不全者一定要少吃。

”付金如最后强调。

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