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连小孩都抢着吃的双椒鱼头做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鱼头(适量)

辅料:

青红剁辣椒(适量)、姜(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、盐(适量)、癫痫病只在中午发作一次是什么料酒(适量)、蒸鱼鼓油(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、鱼头、青红剁辣椒各适量、姜、葱(我在花盆种的,营养不良,比较细)、蒜、备用。

2、鱼头洗净,从腹部切开,背部 鱼皮相连。(我切的有些歪了)。

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3、加少许姜丝和葱段,并调入少许盐和料酒涂抹均匀,腌制半小时。

4、姜切丝、葱切段、蒜切米,另准备青红剁椒。

5、盘底铺上少许姜丝。

6、把鱼头放在盘子里,上面也添几根姜丝与葱段。在左右两边分别均匀地铺上青红 剁辣椒。

颠闲的症状有哪些表现7、锅中烧水,水开放入鱼头。

8、蒸10分钟左右。(具体时间按鱼头大小而定。)。

9、蒸好的鱼头取出,去掉多余的 汤汁,并调入少许蒸鱼鼓油。

10、然后均匀地撒上蒜米和葱花。

11、起锅热油。

12、加热至冒烟长春癫痫病医院,然后均匀地浇在鱼头上,即可。

鱼头的热量(卡路里)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗衰老、补充蛋白质、预防心脑血管疾病等功效;可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配;与绿豆、枣、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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