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辣子兔汤饭的做法步骤详细

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

海带(50克)、大白菜(100克)、剩米饭(一碗)、高汤(两碗)、豆芽(少许)

辅料:

辣子兔丁(100克)、盐(济南哪家医院专治癫痫少许)

做法步骤:

1、豆芽切去头尾,海带切丝,准备好一碗米饭,大白菜切丝。

2、高汤烧开后依次加入豆芽和海带。

3、加入大白菜煮至沸腾。

4、倒入米饭煮两分钟。

5、加入辣子兔武汉儿童癫痫病,搅拌均匀,加入适当盐调味即可关火。

6、放上一点辣白菜丝,喝汤吃饭!。

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与排骨、丝瓜、北豆腐搭配;与薏米、猪血、柿子相克,同食可能会引起不适;

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大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与奶酪、瘦肉、海带搭配;与羊肝、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低贵州什么医院治疗儿童癫痫比较好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与韭菜、牛肉、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

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