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烧茄子制作步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

茄子(1个)、大蒜(适量)、辣椒(适量)、肉(适量)、生抽(适量)、鸡粉(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、茄子切小块(我选的圆茄子,圆茄子用油少)。

2、大蒜切碎,辣椒切小段,肉切小天津的治疗癫痫病专业医院排行块。

3、锅里放油,在放些肉丝(肥的好些,大家都知道猪油炒的青菜香,肥些可以炸油)。

4、在放切好的茄子,翻炒均匀。

5、炒成这样就可以放大蒜根辣椒了,继续翻炒。

6、放盐,鸡粉,生抽,继续炒均匀。

7、炒成这样就可以出锅啦。

茄子的热量(卡路里)18千卡;有利:低胆固抗癫痫药物的副作用醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效;可与猪肉、排骨、北极虾搭配;与乌鳢、蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、排骨、生菜搭配;与鸡胸肉、草菇、鸭肉相克,宁夏有癫痫医院吗同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、娃娃菜、白菜搭配;与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利湖北小儿癫痫专科医院:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

鸡粉的热量(卡路里)224千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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