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最正宗韩剧迷自制大酱汤的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

瘦肉(适量)、白贝(适量)、豆腐(1块)、西葫芦(云南小瓜)(1个)、金针菇(适量)、鲜冬菇(7个)、绿豆芽(适量)、土豆(1个)、洋葱(半个)

辅料:

蒜头(适量)、大蒜(2条)、韩国大酱(3勺)、韩国辣椒酱(2勺)

做法步骤:

1、部分配料。

2、部分配料。

3、部分癫痫病的后期症状配料。

4、配料全部洗净。豆腐切小块,鲜冬菇切片,金针菇撕开,大蒜切段,辣椒切圈,豆芽切掉根部。

5、瘦肉切片,用油、酱油、盐、生粉、糖腌好;土豆切片,洋葱切丝,西葫芦切片,蒜头剁碎。

6、准备好淘米水(第二、第三次的才要)。

7、烧红油锅,爆炒瘦肉片。

8、六成熟时加入洋葱,炒至洋葱变软后盛起备用。

9、在淘米水加入3勺大酱、2勺辣酱,用勺子把酱与淘米水充分搅拌,确保酱全部溶解在水里。

10、大火把水烧开,放进土豆、豆芽。

11、水烧开,癫痫病发作几秒钟是什么情况放入豆腐。再烧开,放入西葫芦。再烧开,放入鲜冬菇、金针菇。

12、如此类推,放入炒好的肉片,蒜蓉、大蒜、辣椒圈,白贝。

13、全部配料放齐,再次等汤烧开。

14、大功告成~。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与山楂、藕、紫菜搭配;与明虾、甘草、茶相克,同食可能会引起不适;

白贝的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

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豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与生菜、绿茶、川贝搭配;与竹笋、菠菜、猪血相克,同食可能会引起不适;

金针菇的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与猪肝、豆腐、鸡肉搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维癫病能治好吗生素C,富含钾;可与鲫鱼 、蛤蜊、胡萝卜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛肉、牛腩、黄瓜搭配;与香雀、圣女果、石榴相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苹果、西葫芦、猪骨搭配;与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

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