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怎样做好吃的手撕鸡

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡胸肉(250克)、绿豆芽(250克)、大葱(适量)、芹菜(适量)、老姜(适量)

做法步骤:

1、鸡胸肉加大葱,老姜,料酒焯水。

2、绿治疗癫痫病权威的医院豆芽去须洗净汆水备用。

3、大葱切丝,芹菜切段备用。

4、鸡胸肉用手撕成细丝状(因自己吃没太讲究所以撕得比较粗)。

5、把绿豆芽,鸡丝,葱丝,芹菜放在一起调味:油辣子海椒,花椒油,鸡精味精,生抽,醋,白糖,姜水,蒜水,盐,香油充分拌匀即可。

6、装盘开吃。

湖北那家医院治癫痫怎么样鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、豇豆、冬瓜搭配;与菊花、红薯、芹菜相克,同食可能会引起不适;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与韭菜、鲫鱼 、醋搭配;突发性癫娴病是什么引起的与猪肝相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与兔肉、北极虾、明虾搭配;与杨梅、枣、苦菊相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利石家庄治癫痫比较好的方法:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与西红柿、武昌鱼、山楂搭配;与菊花、虾、蛤蜊相克,同食可能会引起不适;

老姜的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、芥菜、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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