您的当前位置:主页 > 中医养生 > 正文

超级好吃凉拌豆腐做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

脱脂豆腐(适量)、虾仁(适量)、榨菜(适量)

辅料:

熟芝麻(适量)、大蒜(适癫痫病会影响智障吗 ?量)、香油(适量)、香菜(适量)、蚝油(适量)、生抽(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、材料:干虾仁 榨菜 脱脂豆腐 大蒜 香菜 生抽 白糖 芝麻 香油 蚝油。

2、将干虾仁和榨菜用冷水浸泡10分钟黑龙江哪家医院能确诊癫痫病

3、捞起切成小丁,大蒜剁成蓉 ,芝麻炒香,香菜切成段。

4、炒锅放少量的油,烧7成热,放蒜蓉,榨菜小丁 虾仁小丁炒出香味。

5、加入生抽,蚝油,白糖加水,煮约2分钟,盛出放凉,加香油。

6、用刀片小心的在豆腐盒四癫痫病人吃什么调理?周切开,掀起盒盖,豆腐盒一见空气,就会自动掉出了。

7、将脱脂豆腐倒扣盘里。

8、铺上炒好凉透的汤汁,撒些白芝麻跟香菜上去就好,这道菜的特色就是榨菜脆,海米香,豆腐嫩。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有贵州好癫痫病医院哪家好利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与豌豆、葡萄、荷兰豆搭配;与浓茶、南瓜、橄榄相克,同食可能会引起不适;

榨菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

刀豆菜谱网(yscp.tjdah.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。