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素食计划 搭配好你就瘦

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

给自己制定一个减肥计划吧!只要这样做,你吃素就能吃出好身材了!现在开始行动吧!

羊癫疯不能吃哪些东西

吃素不能减肥的原因如下:

1、食物摄入总热量<消耗热量,就可以减肥,并不一定要吃素;相反,素食、长沙治疗癫痫医院排名肉类一样都有热量,如果热量过剩,无论是素食还是肉类都会让人发胖;

2、不进食肉类食物,造成动物蛋白质摄入不足。当蛋白质摄入不足时,人体内的蛋白质、碳水癫痫病一般吃什么药化合物、就会失衡,免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而来;对于女性,蛋白质过少,会导致激素分泌失常,月经周期紊乱,机能异常,甚至严重影响生殖能力。

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3、过量的蔬果对身体不利,蔬果中含有丰富的膳食纤维,过多摄入就会加速胃肠道里的矿物质营养素排出,造成体内矿物质营养素未经吸收便已流失。

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