您的当前位置:主页 > 健康同行 > 正文

家庭西红柿厚蛋烧的做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

鸡蛋(3个)、西红柿(半个)、广式腊肠(半根)、卷心菜(少量)、红萝卜(少量)、葱(少量)、面粉(2勺)

辅料:

盐(1勺)、食用油(少量)、胡椒粉(少量)、鸡精(少量)

做法步骤:

1、将西红专门治疗小儿癫痫病的医院柿、卷心菜,腊肠,葱,胡萝卜 全部切成丁,切细点,容易熟。

2、三个蛋打碗里,加盐,鸡精,胡椒粉,面粉,蛋液打到表面有泡沫,再加入刚才切好的丁末,搅拌均匀。

3、锅少油,小火,大火容易糊,倒入部分蛋液,在蛋液全干之前用铲子和筷子从一边开始卷起。

4、卷好之后继续倒入部分蛋液,在全干之前,从卷好的这头开始卷回来,。

5、卷好以后再煎一下,感觉大小差不多就可以起锅了。

6、因为我放了3个良性癫痫怎么治疗最好蛋,所以可以做两个,做第二个偷懒了,直接将剩下的蛋液全部倒入锅中,在蛋液干之前将它卷好,煎熟,出锅。

7、切段,装盘。

8、淋上酱(我用的是甜辣酱)OK!大功告成!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、小米、菠菜搭配;与牛奶、豆奶、柿子相克,同食可能会引起不适;

十岁孩子癫痫怎么办

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与茭白、西兰花、蜂蜜搭配;与石榴、南瓜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与胡萝卜、猪肉、木耳搭配;与肝脏、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

南宁癫痫病的医院在哪里红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与人参、首乌、地黄相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

关于我们 | 网站投稿 | 网站合作 | 联系我们 | 食疗网 | 营养网 | 养生网 | 菜谱网 | 早餐网 | 美食网 | 水果网 | 食品网 | 减肥食谱

刀豆菜谱网(yscp.tjdah.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己

声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们会及时删除。