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连小孩都抢着吃的小锅米线做法步骤

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-16
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

猪肉末(200克)、韭菜(看个人喜好添加)、番茄(半个)、娃娃菜(少量)、高汤或排骨汤(750毫升)、姜(少许)、生抽(少许)、腌菜(根据个人喜好添加)、绿豆芽(少许)、米线(看个人的食量)

做法步骤:

1、猪肉末中加入适量生抽、少量姜末,搅拌均匀。

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2、韭菜切成5cm左右的段、娃娃菜切细、番茄切丁备用。

3、高汤入锅煮沸,加入半匙生抽,放猪肉末,肉末半熟时,将腌菜、白菜、番茄、韭菜入锅,片刻加入米线,大火煮3-5分钟。

4、加入盐、油辣椒调味即可出锅!。

猪肉末的热量(卡路里)395千卡;可与南瓜、魔芋、冬笋搭配;与鲫鱼、百合、羊肝相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡癫痫病大发作路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、鲫鱼、墨鱼搭配;与牛肉、白酒、牛奶相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、西兰花、鲫鱼搭配;与虾、鲢鱼、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡肌阵挛型癫痫病能全愈吗路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与辣椒、虾仁搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病会遗传能治好吗和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

腌菜具有促进消化、增强食欲等功效;

绿豆芽的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与蛤蜊、鸡肉、韭菜搭配;与猪肝相克,同食可能会引起不适;

米线的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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