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夏季保健最佳生活习惯

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-17
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

最佳蔬菜——苦味菜

夏季气温高武汉正规的癫痫病治疗医院在哪里湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通宜昌癫痫病专业医院过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。

现代科学研究也证明,苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基武汉中际癫痫医院口碑好吗酸、苦味素、维生素及矿物质。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、等都是佳品,可供选择。

最佳汤肴——汤

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夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗癌和保护的功效,最适合于男子。

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