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最正宗什锦焖饭的做法

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-18
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

主料:

豌豆(250克)、胡萝卜(520克)、猪肉(250克)、大米(适量)

辅料:

土豆(250克)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:诱发癫痫的因素有哪些?trong>

1、猪肉 炖一下 然后切成小肉沫。

2、胡萝卜 去皮 切丁。

3、土豆 去皮 切丁。

4、豌豆去核。

5、将煮好的肉沫放入电饭煲中 然后翻炒3分钟。

6、加入什锦粒 放生抽和盐 翻炒均匀 五分钟一次 来回两次 闷一下。

7、大米提前浸泡好癫痫病发作时的用药 洗净 浸泡二十分钟 倒入锅中 加入适量的水。

8、最后等待出锅。

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与比目鱼、鲈鱼、香菇搭配;与茼蒿、红枣、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含癫痫症状消失多久才算好钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与丝瓜、黑木耳、豆腐皮搭配;与田螺、海虾、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与红薯、黑豆、绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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