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21天减肥法第二阶段食谱

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-09-24
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

中8天适量水果餐

要禁食主食,脂肪和甜食类,消脂阶段,以蔬菜水果饮食,但不可过量。此阶段的颠痫病能治好吗特征是“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意提醒自己改变。

这个阶段是消除脂肪的阶段,经过第一阶段之后,胃部的容癫痫病患者饮食要注意什么量有所减小,这时在吃水果蔬菜餐的时候就更要注意水果的选择。

注意

水果的食用量不要过多,过多果糖会不利,另外应选择含糖较少的水果,如苹果、猕猴桃、柠檬、治疗癫痫病那家医院比较好樱桃、柑橘类等。

哈密瓜、、香蕉等糖分较多的水果不宜多吃。水果的食用量不要过多,过多果糖会不利减肥,另外应选择含糖较少的水果,如苹果、猕猴桃、柠檬、樱桃、柑橘类等。哈密瓜、12岁小孩得癫痫危险吗?木瓜、香蕉等糖分较多的水果不宜多吃。

在此阶段因为经过3天断食身体代谢处于降低的状态,8天水果蔬菜餐也会让人产生枯燥厌倦,容易放弃计划二导致失败。

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