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来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  1、深呼吸,清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3次懒腰,关节充分舒展活动。然后,大打哈欠3~5次,随即起床到僻静宽敞处,羊癫疯有什么样症状?伸臂踮足连续进行10次深呼吸,然后,哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。

  2、四方眺,立定,两眼平视,先向东远眺;然后,半闭目低头、转身再向南远眺癫痫病发作预感;再进行半闭目低头,转过身向西远眺;最后,半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。

  3、净大便,尽能每日清晨大便一次,养成习惯。大便时,最儿童癫痫病早期的特征好回忆些天兴、最愉快的事情,或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化,有助于肠蠕动,能使大便通畅、排除彻底(一般用3~5分钟)

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