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揭秘女性补血养肾十个法宝—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
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  肾虚被人无是的“专利”,人们知识面的不断放大,肾虚这个问题越被人们所重视。经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

  导读:肾虚被很多人无以为是男性的“专利”,但随着人们知识面的不断放大,女性肾虚这个问题越来越被人们所重视。要吃才补肾,女性肾虚的朋友要怎么要调养呢?10种食物,为肾脏打气。

  原来女性身体不好,在调理上除了要滋阴,要补血之外,还要补肾!但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为介绍10种东西,让你一步到位

  肤色不够粉嫩,滋润;面色萎黄或苍白,口唇淡白;头发缺少光泽,并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远。专家指出,女性要想拥有娇美的容颜,甚至延缓衰老,关键秘诀在于养血和补肾。

  据五邑中院体检中心的文洁珍主任介绍,血液对全身各脏腑组织器官起着营养和滋润作用。它是女性美容很物质基础。中学指出:“妇女以养血为 本”。气血是滋养皮肤、面容保持年轻的根本所在。血皮肤红润,若气血充足,则皮肤健美,容颜难老。女性如果不善于养血,就容易出现面色萎黄或苍 白,口唇淡白,心悸少眠,肌肤枯涩,头晕眼花,眼睛干额叶癫痫会有恐惧感吗涩,脱发或毛发干枯易断。贫血者还极易发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。

  血虚常见的原因有失血过多,例如外伤失血过多,月经过多。外虚弱也易血虚,因为功能不好,会影响营养物质的吸收,使得身体的造血减少,久而久之就会出现血虚。以下10种食物具补肾功效

  补肝肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还用于慢性肾功能衰竭。

  西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

  用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

  用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

  龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

  黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

  在我们周围,吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱,再加上吃啥补啥传统观外伤性癫痫病药物贵吗念的影响,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的肝脏。

  内脏重金属含量高,台湾有专家指出:猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅公布的食品污染物监测情况中,动物肝脏金属鎘的含 量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属,动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。郑州大学第一附属医院营养营养专家介绍,动物内脏容易被病原微生物和寄 生虫污染,如果不做熟炒透,会增加人们感染传染的机会。

  专家还介绍,肾病病人多吃动物肾脏,因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高,过量进食将会加重肾脏负担,是肾功能进一步恶化。

  海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹 性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道 鲜美,非常适合进补食用。

  做法:海参和羊肉切成薄片。锅内水烧开后加入葱、姜煮片刻,放入海参、羊肉,煮熟调味即可。

<痫病治疗办法有哪些p>   功效:滋补肾虚,用于治疗肾虚所引发的一系列疾病,如:小便疼痛、体虚乏力等。

  我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

  其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒。

  夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。任何食物补不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物, 除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

  其具体的做法是将12~15g 的当归、12g的川芎、10g的炙甘草、15g的白芍加在一起,熬制而成。在这四味药中,当归既能活血祛瘀,又能补血养血,而且还能调经。可用于血虚或血 虚而兼有瘀滞的月经不调,痛经,闭经等症状,而川芎可治血祛,调节子宫收缩,其中富含的维生素E是抗氧化剂,还能影响内分泌系统,减轻乳房不适、焦虑及 沮丧等症状。总的来说,四味汤具有河北那个医院治疗癫痫病好滋补血气,红润脸色的功效。在四物汤的基础上还可加上枸杞、首乌,效果更佳。

  而对于失血性引起的血虚,例如女性在月经后,一般可以采用阿胶加红枣和鸡蛋一起熬汤。阿胶是补血的佳品,其具有补血,止血,滋阴润燥的功效。

  其它补血的食物还有红枣、桑葚、龙眼肉。红枣,性温,味甘,既能补气,又能养血。历代医家亦称大枣为补血上品;桑葚,俗称桑果。含有丰富的葡萄糖、果 糖、钙质和维生素,有很好的补血作用,且有安神功用,尤其是对血虚失眠者更适宜。;龙眼肉。能补血、养心、安神、益智,对血虚体弱之心慌心跳、头晕失 眠、健忘,食之最宜。

  血虚不仅要补血,还需要补气,因为气血依生。中医中有“血为气之母,气为血之帅”的说法,就是指血能帮助 气的生成,气能带动血液的循环。只有气血两大循环系统调和通畅,血虚才能有效改善,而气血的生成,一是靠营养物质的摄入;二是靠脾胃的运花功能,因此,改 善血虚,贫血,不但要补充充足的营养物质,还要健脾助运,提高人体对营养物质的利用,促进气血生化。

  女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况,不但会影响日常,就连夫妻之间的性爱也难以保证,所以,女性肾虚着调理身体势在必行。

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