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女性养生:女性防皱纹吃什么?试试4款营养食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-10-13
导读:快乐总与宽厚的人相伴,财富总与诚信的人相伴,智慧总与高尚的人相伴,魅力总与幽默的人相伴,健康总与豁达的人相伴!

  防皱纹吃好呢?爱美之心,人皆有之。然而,人上了年龄就会开始长皱纹,这怎么办呢?在的日常中是有食物具有防皱纹作,下面就来为举例一下吧。

  樱桃:樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑。自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

  石榴:具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加。娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种鞣花酸的成分,可以细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

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  胡萝卜:含有丰富的果胶物质。胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞,使人体里的有害成分得以排出,肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,黑色素的沉淀,并可以肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

  橄榄:橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害。早在古希腊,橄榄树就是生命与的象征,除了可以作为食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  黄瓜:可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人治儿童癫痫山东哪家医院好体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。

  葡萄:抗老保湿的佳品。它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

  杏:杏肉中含种维生素。不仅具有明艳的外表,而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素,维生素B17含量尤其丰富。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂,具有良好的柔润滋湖北有没治癫痫正规的医院养效果。

  柚子:含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。由某研究机构进行的2005项研究证实,柚子的气味能令女性比看起来平均年轻6岁。,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,而使皮肤回复光滑、重现光彩。

  做法:将红枣去核与雪耳同煮30分钟。然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

  功效:方有养颜美肤、去皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

  做法:将鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥。再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料。上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜即可。

  功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合起来可使黑龙江好癫痫病医院皮肤皱纹舒展,光滑润泽。

  做法:将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至烂熟。再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

  功效:此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

  材料:童子鸡750克,薏米80克,莲子80克,枸杞25克,盐6克,料酒1大匙,鸡精1小匙,姜3片,葱3段,胡椒粉3克,香油少许。

  做法:将童子鸡洗净,剁成块状,焯去血水,抹上盐、料酒后腌渍30分钟。将枸杞、薏米、莲子分别用温水泡软,洗净,沥水;莲子去心,待用。将鸡块、薏米、莲子、枸杞、姜片、葱段一同放入锅中,注入足量清水,用大火煮沸。撇去浮沫,改为小火,煮3个小时,直至鸡肉熟烂。拣去姜片、葱段,放入盐、鸡精、胡椒粉调味,滴入香油即可。

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