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吃什么牙齿更坚固,吃什么牙齿坚固,吃什么坚固牙齿

来源:未知 编辑:admin 时间:2021-12-25
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钙是组成牙齿的主要成分,在饮食中应注意摄取富合钙质的食物,如果膳食中钙含量不足,或者机体对钙不能充分地吸收,就会影响到牙齿坚固。牙齿缺钙就会变得疏松,更易被腐蚀。

三岁女童查出来有癫痫可以治好吗富含钙质的食物有:奶和奶制品,如奶酪,特别是干酪、酸奶、冰激凌、脱脂奶粉等。蔬菜,尤其是绿叶蔬菜,甜菜、鸡腿叶、胡芦巴叶、萝卜、莲藕、咖喱叶、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等。鱼、海带和虾皮谷类食癫痫病哪个医院好物、豆制品。

磷与钙一样,也是牙齿的主要成分之一,是保持牙齿坚固不可缺少的营养素。磷在食物中分布很广,肉、蛋、奶、谷类以及蔬菜中均合有丰富的磷。 山东哪里有治疗癫痫的医院

它的作用是能促进人体对钙、磷的吸收,维生素D供给不足是龋齿形成的一个重要间接因素。含维生素D的食物有肝脏、鱼油等。

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这是预防牙周病的重要条件,如果缺乏维生素c、易造成牙松动、出Ih,咀嚼困难,导致牙周病。


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