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老年人春季慎防跌倒

  今年二月底以来,到中山大学孙逸仙纪念医院康复科治疗室来“报到”的骨折跌倒老年病号络绎不绝。问起跌倒诱因,主要归为三类:“回南天”地面潮湿、路面不平或有障碍物以及天气阴暗看不清路。专家表示,每年春天跌倒病人都会增多,这与气候、光线等有关。专家提醒,老人傍晚以后应尽量少出门,在家多开灯。北京军海癫痫病医院

  由于地面潮湿、家里又阴暗,李阿婆早起在家做锻炼时不小心滑了一跤,跌倒在地。幸运的是,骨头没有问题,只是臀部有淤青。对此,中山大学孙逸仙纪念医院康复科副主任马超副教授表示,不少老人没有李阿婆那么“幸运”,往往一跤跌出骨折就要躺在床上三个月。

  老人为何易摔跤?马超介绍,人体姿势的稳定性有赖于感觉器官、中枢神经系统及骨骼肌功能的协调一致。研究发现,随着年龄的增加,传导神经和中枢整合能力明显降低,因此,65岁以上的老人更容易跌倒;其次,随着年龄的增长,老年人骨骼系统功能和下肢肌肉力量下降,从而导致肌肉、关节功能减弱,由此也增加了跌倒的可能。

  “糖尿病患者和心血管疾病患者更要特别小心。因为,糖尿病患者通常患有末梢神经损伤,对于脚底接触物不敏感;而心血管疾病患者由于发作时难以预见,在活动时心里负担较重,分散注意力,也增加了身体的不稳定性。”马超表示。

  地面应保持干净干燥

  “环境因素也非常重要,这是因为老人视力逐渐衰弱,无法辨清周围活动环境是否安全,如果此时地面不平滑、潮湿、光线又较昏暗,就会容易跌倒。”马超介绍,路面不平和照明不足是跌倒的常见原因。

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