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预防过敏性鼻炎吃什么食物好

鼻炎,生活中许多因素都会导致鼻炎的出现。因此,对于人们来说做好鼻炎的预防措施很必要。那么,预防鼻炎吃什么食物好呢?下面小编就为大家介绍下预鼻炎最基本的饮食建议。北京军海癫痫病医院

预防过敏性鼻炎吃什么食物好

1、苹果

苹果能够预防过敏性鼻炎。吃苹果时能够吸收维生素C,对于消炎有帮助。同时,苹果中的纤维素,帮助肠道进行蠕动,把杂质排出体外。苹果吃进嘴里在咀嚼时,可滋润喉咙,对于呼吸、消化都有极大的帮助。

2、芒果

芒果能够预防过敏性鼻炎。因为在芒果中有大量的维生素C,维生素C有很强的抗菌消炎作用,能够抵抗常见的炎症。同时,芒果的叶子、茎中有一种提取物,能够抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的能力。

3、胡萝卜

胡萝卜能够预防过敏性鼻炎。在胡萝卜中有胡萝卜素,能够预防皮肤过敏,对于过敏性鼻炎有很好的治疗。其中,β-胡萝卜素还能够调节细胞间的平衡,增强身体抵抗力,让身体不再出现过敏反应。

4、菠菜

菠菜能够预防过敏性鼻炎。在菠菜中有大量的矿物质,身体缺乏矿物质会造成病毒伤害身体,吃菠菜能够增强抵抗力,杀灭这些细菌。菠菜中的维生素较多,对于保护皮肤有帮助,避免病毒、细菌伤害皮肤,预防发生过敏性疾病。

5、香菜

香菜能够预防过敏性鼻炎。发生过敏性鼻炎往往是因为肺、脾、肾三个部位气虚导致。同时,吃寒性食物会加重过敏性鼻炎。香菜属于温性食物,能帮助补充阳气。并且香菜属于刺激性较小的蔬菜,不会对呼吸道粘膜造成很大的刺激。其中的维生素、矿物质还能够提高抵抗力。

6、酸奶

酸奶能够预防过敏性鼻炎。发酵类的食物中有大量的有益菌,这些有益菌能够增强免疫力,有效的预防过敏。且喝酸奶能够调整身体中的肠内菌丛生态,对于身体调节有帮助。

以上就是关于预防鼻炎吃什么食物好的分享,希望以上内容对大家有所帮助!

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