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武则天VS伊丽莎白二世 古今中外女王的养生法PK

提起养生,每人都有几招,但似乎女王、第一夫人、女总理们的更灵验,她们健康的公众形象可以为此作证。下面,小编就为大家介绍古今中外的几位女王的养生法。北京军海癫痫病医院

武则天是一位高寿的皇帝,她经历了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王,享年81岁。她之所以长寿,与她长期骑马锻炼,以及参禅修心有密切的关系。

武则天自幼身体强健,擅长驯马。在当唐太宗才人时,在宫中是专为皇帝后妃出游准备车马的,在太宗出去打猎或游玩时,武则天总是骑马护驾,前后照应,长期的马上运动,使她一直保持着健康的体魄和充沛的精力。

武则天27岁时,唐太宗驾崩。作为太宗的后妃之一,她被送入感业寺,当了3年尼姑。在这3年里,她整日参禅打坐,达到禅定的境界。

从现代观点看,这种禅定的修习,无疑包含了深妙的气功。在气功状态下,全身的兴奋灶集中于一点,或为心思,或为呼吸,而机体的其他部分相应得到了休息。这样,就达到了补养精气、积蓄能量的保健目的。中医认为,七情过极皆可致病,而武则天依靠修习禅定,远离烦恼,豁达乐观,因而得以高寿。

武则天兴趣广泛,她写得一手好字,喜欢音乐、诗歌。她还喜欢大自然的风光,这对她的健康长寿也是大有好处的。武则天的一生经历了多次大动荡,但她能坚持下来,创造出一番伟业,得享81岁高龄。这正是她长期修心养性,心胸开阔的结果,也是她坚持锻炼,爱好广泛的结果。

二、英女王的独特养生法

英女王伊丽莎白二世始终以健康、富有朝气的形象示人。年逾八旬的她怎么看也只像刚退休的老人。一个重要的原因是女王有一套独特的养生法。

英国人有喝下午茶的习惯,喝下午茶时往往会配上甜点,但女王从不吃含奶油巧克力之类的甜点。出国访问时,她必带中国茶和印度茶。女王的午餐也只吃一两片火腿或牛肉,但西红柿和生菜必不可少,而且不用油炒,也不蘸蛋黄酱之类的佐料。女王也有自己喜欢的食物,稍微吃多点,她便自觉地实施一种速效减肥法,一周内连续两天只喝大麦水,不进任何食物,将多余的热量及时释放。

几十年来,女王一直坚持周末散步。她散步的方式很特别,采用的是“皇室正步法”,样子像操场上训练的新兵,抬头挺胸,目视前方,步速较快,持续一定的时间,直到身体有出汗的感觉为止。

三、季莫申科的活力看点

乌克兰前总理季莫申科总理今年芳龄四十有六,长女已经出嫁,但活力惊人,在公众面前永远是一副精力充沛的“铁娘子”形象。她每天可以坚持工作16个小时,只需要很少的睡眠。即使如此劳累,优雅仪表、挺拔身姿,让她每到一处都抢尽了风头,并为此登上了《ELLE》杂志的封面。

酷爱运动

季莫申科不是一般的喜欢运动,她和男孩子一样喜欢踢足球,而且踢的是前锋。虽然进入政坛之后,足球不再是合适的运动,但她仍对球类运动钟情有加,例如网球、排球,因此她的衣柜内有很多的网球衣、短裤、运动鞋。此外,常年坚持、已达专业水平的体操运动也为她的体形增加了活力。

专家点评:运动搭配很合适

足球、网球是需要耐力、强度很大的运动,改善的是体质;体操则很舒缓,锻炼的是身体的韧性,这两项加起来正好刚柔并济,焕发出身体最大的活力。

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