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饮食养生方法:夏天,瘦身汤喝起来既性感又好身材

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一份汤可以解决两个问题。番茄牛肉汤菠菜汤的原料:鸡汤2500毫升,土豆500克,菠菜500克,熟牛肉250克,番茄酱150克,鸡蛋4个,洋葱2个,胡萝卜2个,精盐,熟芝麻,胡椒,胡椒,辣椒油,米醋和芝麻油。生产方法:(1)将洋葱去皮、洗净、切丝;(2)将瘦牛肉切成薄片;(3)将鸡蛋洗净,煮熟后去皮,切成两半备癫痫病没发作可以停药不用;(4)将菠菜洗净,切成1.5厘米长的小块;(5)将马铃薯清洗、去皮并切成块;(6)将胡萝卜洗净,去皮,切成斜花;(7)将适量芝麻油倒入煎锅,用中火加热,加入葱花,翻炒一会儿,当香味扑鼻时,加入胡萝卜片和花椒粒,盖上锅盖炖至半熟,然后加入番茄酱,翻炒均匀,翻炒至油呈红色,捞出待用。

(8)将鸡汤倒入锅中,加入马铃薯片,用中火煨至90%成熟,加入红烧葱花和胡萝卜片,搅拌均匀,然后加入适量精油、辣椒油、胡椒和米醋,调整味道后加入牛肉片和菠菜片,再次煮沸,取出锅和盘,然后将半熟的鸡蛋放入盘中,撒上芝麻。功效:这种汤又咸又酸,不仅能刺激食欲,而且有很好的减肥效果。芹安徽治癫痫好的医院菜生菜豆腐鱼尾汤的原料:生菜350克,豆腐250克,芹菜200克,鱼尾1条,黑木耳20克,蘑菇5只,生姜2片,精盐适量,色拉油适量。制作方法:(1)将芹菜洗净,切成4厘米左右的小块;(2)清洗生菜和控制水,以备后用;(3)将蘑菇和黑木耳放入清水中,浸泡后清洗干净,取出控制水分;(4)将豆腐洗净,然后切成小块,控制水分备用;(5)将鱼尾去鳞、清洗、控水备用;(6)将锅放在中火上,倒入适量色拉油,油热后加入鱼尾,炒至黄氏捞出待用;(7)将适量水加入锅中,加入芹菜、生菜、鱼尾、豆腐块、黑木耳、蘑菇和姜片,用武火煮沸,然后用文火煮90分钟,然后用精盐调味。

功效:该汤合肥癫痫病医院哪家好味道鲜美,营养丰富,含有多种对人体有益的成分。具有很好的清热解毒、去脂和补充营养的作用。冬瓜毛蔬菜汤的原料:冬瓜1000克,瘦肉250克,薏苡仁100克,海藻25克,精盐和味精适量。制作方法:(1)将瘦肉洗净,切成小块,放入沸水中,洗净血液;(2)将冬瓜洗净,切成小块;(3)清洗薏苡仁;(4)将发菜浸泡在清水中半小时,然后去除杂质并清洗干净;(5)将锅放在火上,加入适量开水,用武火煮沸后加入冬瓜、瘦肉和薏苡仁,盖上锅盖煮约10分钟,然后用小火煨2小时,再加入发菜,继续煮约15分钟。

肉成熟后,可以用精盐和味精食用。功效:该汤具有祛湿利湿、消积清肠、消除腿部脂肪癫痫病发作急救措施 ?肿胀等功效。苦瓜牛肉汤原料:牛肉250克,苦瓜500克,清汤1000克,生姜4片,盐和香油适量。练习:(1)首先,去掉苦瓜籽,洗净,切成两半。

在沸水锅里稍微烧一下。取出后,用冷水浸泡,切片,沥干水分;(2)将牛肉洗净,沥干水分,切成薄片备用;(3)加入清汤煮沸,加入姜片,加盐调味,加入苦瓜片和牛肉片,煮沸锅,加入芝麻油。(4)牛肉和苦瓜片应该切成同样的大小,牛肉可以切得更薄;(5)煮牛肉时,你应该只煮牛肉,否则肉会变老,味道不好。功效:此汤味道鲜美,可减少体内油脂的积累,调理肠胃。

饮用一个月后,有明显的减肥效果。

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