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老中医养生 4大补血方给你好“脸色”

编者按:女人健不健康还得从脸色看,红润的脸色不仅让女人看着更可爱,也表明她是个健康的人~而贫血几乎是每个女人都会面临的困扰,那么如何补血?补血的食物有什么?北京军海癫痫病医院

当归羊肉汤

材料:羊肉 500克、当归 3儿童枕叶癫痫病的治疗0克、醋适量、葱适量、姜15克

调味料:料酒适量、胡椒粉少许

做法:

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调味料:绍兴酒少许、盐适量>>>四类女人补血养颜吃什么好

做法:

1、将淮山、枸杞泡水20分钟后备用;

2、将乌鸡氽烫后去除血水备用;

3、将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水,放入偏方治小儿癫痫蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可。

红衣花生煮瘦肉或排骨

材料:瘦肉(或排骨)500克、红衣花生40克、葱适量

调料:米酒适量

做法:

1、排骨洗净,切成小块,放入开水锅焯烫一下,去污断生;>>>吃猪肝补血有五禁忌

做法:

1、将熟地黄、红枣、小茴香洗净;

2、猪瘦肉洗净,切块; 治好癫痫病要多少钱

3、把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。>>>8大五谷药膳茶疗方 益气补血去雀斑

女人补血 补血吃什么好

南瓜

含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现,南瓜中还有“钴”和“锌”,“钴”是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。>>>不同青海能治疗癫痫病比较好的医院血型养生攻略

葡萄

葡萄含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多种维生素和氨基酸,是老年、女性及体弱贫血者的滋补佳品,对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。>>>食疗补血虚 让女性补出红润面色

结语:中医养生经常会提到一句话,就是“药食同源”,与其花费大量的时间和精力去找啥补品,不如把每天的饮食调理好!不想每天病怏怏的遭人嫌弃就从补血养颜开始吧~

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