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发布时间：2022-06-10 21:42:51
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有效成分
是最“接近完美的食品”，也是最理想的天然食品。它营养丰富，包含人体所需的大部分营养成分，且所含营养均为原生态的，绝非任何人造营养品所能比拟的，被称为人体的“白色血液”。 健脑原理 牛奶含有一定量的磷、钙等营养元素，能促进幼儿大脑发育，提高青少年的发展；牛奶还含有镁元素，能有效缓解心脏和神经系统，帮助补充大脑消耗，及时地恢复精力；牛奶中一定数量的苯甲二氮萆，有比较明显的镇静功效，可让大脑得到及时的休息和恢复。 健康小叮咛 ◎牛奶不宜空腹饮用，以免营养物质在消化治疗癫痫的偏方有那些之前被排出体外。 ◎牛奶含有促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，不适合在早晨饮用，以免抑制大脑皮层的正常活动。 ◎喝牛奶时不宜吃，以防牛奶中钙质被破坏。 保健功效 安神，缓解疲劳，抑制肿瘤，增强肠胃功能。 专家推荐食谱：牛奶煮火腿西兰花
【材料】 、各适量，牛奶1杯 【调料】 、盐、各适量 【做法】 西兰花洗净，切小朵，汆烫一下；火腿治癫痫的有什么中药?切小片。 将牛奶倒入锅中煮开，放西兰花、火腿略煮，再加入奶油、盐和胡椒粉调味，即可食用。 营养小秘密 西兰花含有大量的B族维生素和物成分，对延缓大脑衰老、促进大脑机体功能有明显疗效，配合牛奶对大脑的镇定安眠疗效，可以大大地提高大脑的工作效率，提升脑细胞的新陈，更好地稳定情绪和缓解压力。 蜜汁花生奶粥
【材料】 、各100克，牛奶2杯 【调料】 白糖2大匙，适量 【做法】 大米洗净，浸泡30分钟；花生洗净，浸泡2儿童癫痫病的治疗方法个小时备用。 锅中倒入适量水，放入大米及花生，大火煮滚改小火熬煮成粥，加入白糖和牛奶煮匀，待稍凉后加蜂蜜调味即可。 营养小秘密 蜂蜜和花生有明显的补血作用，是女性必备的一款滋补粥品；同时花生富含卵磷脂，常食能改善大脑的血液循环，防止脑血栓的形成，并延缓大脑衰老，提高记忆力。 水果鲜奶麦糊
【材料】 麦片冲泡2包，西安看癫痫病的好医院水煮蛋1个，鲜奶300毫升，罐头水蜜桃3片 【做法】 将水煮蛋的蛋黄取出，切碎备用；水蜜桃切片备用。 鲜奶放入碗中，倒入麦片，再覆上保鲜膜，放入微波炉中加热。 取出后将水蜜桃及蛋黄撒在粥上，即可食用。 营养小秘密 麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素及微量元素，将它和牛奶混合食用，可为大脑提供充足的营养，起到安神益智之功效
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