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发布时间：2022-06-10 21:42:52
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维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。北京军海癫痫病医院 食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多，鱼肝油中含量高。
发病年龄 一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病，婴幼儿、孕妇、乳母及不常到户外活动的老人要增加维生素D供给量到每日10μg（相当于400国际单位）。缺乏维生素D儿童可患佝偻病，成人患骨质软化症。 维生素D缺乏好发年龄段为3个月~2岁的婴幼儿，特别是户外活动少，未添加富含维生素D的鱼肝油等辅食的情况更容易发生。此外，成人缺乏VD的情况，多见于妊娠、多产的妇女及体弱多病的老人。 这些“信号”要引起注意： 6个月内的婴儿：夜惊、易激惹、烦烦躁哭闹、汗多、摇头形成枕秃等表现； 2岁以上幼儿：颅骨软化、囟门大闭合延迟、鸡胸、骨质软化与肌儿童癫痫如何治疗好肉关节松弛、“X”型和“O”型腿等表现。 成人：过度出汗、体虚易疲劳、易骨折、慢性疼痛、情绪低落等表现。尤其额头汗多是缺乏维生素D的一个典型现象。
诊断 抽血检验血清中25-羟维生素D含量，正常值为10~50g/ml，如小于8g/ml时，即可诊断为维生素D缺乏症。 治疗原则 适量补充维生素D，维生素D的最好补充途径食补，多吃富含脂肪的鱼类，包括鲑鱼、金枪鱼等；牛奶、麦片、鸡蛋和肝脏等，也都富含维生素D。还可以坚持户外浙江癫痫病的医院活动，通过晒太阳获取维生素D。 【不药博士】简介：博士，主管药师，高级营养师，拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，健康生活，不生病，不吃药！ 猜你喜欢 仅供医学专业人士阅读参考这些大病的早期症状，恰恰就是「胃不舒服」。 2021-10-11 在各类维生素营养物质中，维生素D是一种重要的脂溶性维生素，虽然所需的摄取量并不是特别大，但其对于维持人体的骨骼肌肉健康，心血管健康等方面，都有着重要的生理作用，不管是老年人还是 2021-10-08 按摩治疗癫痫病的方法n“>据世界卫生组织(WHO)报告显示：中国有超过5400万人患有抑郁症，占总人口的4.2%，相当于每100个人里约有4个人是抑郁症患者。在中国每年因抑郁症造成的缺勤、医疗的开支以及 2021-10-08
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