您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

警惕,趴着午睡会引起颈椎病

 除了一些大型公司,很多规模相对较小的公司除了办公桌,实际上并没有专门的场所供员工中午休息。中午困了,大部分人都是选择趴在办公桌上稍稍打个盹,以便缓解一下脑,让下午的工作更加有精神。但是,往往一觉醒来,很多人会觉得头昏昏沉沉的,视线模糊,颈部和腰部疼痛,这是为什么呢?北京军海癫痫病医院

 以此类推,上身前伏扑桌,腰背部后凸隆起,与腰椎前凸的正常生理弧度也相癫痫病的治疗费用大概多少反,也会造成腰背韧带、肌肉的过度牵拉。扭曲体位下,即使中午只是休息了15-30分钟,也会产生颈痛腰酸等不适的感觉。长此以往,颈腰椎及其韧带、肌肉会发生劳损,影响脊椎生理平衡,进而会造成椎间盘退变乃至突出,出现一系列颈腰椎疾病。

 如果长期伏案睡觉,甚至有可能造成上肢肌肉紧张直接卡压神经,导致手瘫。曾经就有这样的报道说一位俄罗斯人酒醉后倒地而睡,长时间维持侧睡,上肢肌肉等组织卡压臂丛神失神小发作的治疗 ?经或重要血管长时间受到体重的压迫,当他醒过来的时候发现一侧上肢已经瘫痪。伏案午睡的危害由此可见一斑。

 为了避免伏案午睡引发颈腰椎病,可以在桌上垫一个软枕或调低椅子高度,减少上身下伏幅度。此外,也可以训练坐着睡,坐睡比趴睡好,最好选择一张高背椅,带上U型护颈枕,让颈椎有所依靠。午睡的时间不要过长,一般以半个小时为宜。一旦趴在桌子上午睡后出现不适症状,应尽快到医院就诊,明确诊断,及时治什么药能治颠痫疗,以免造成更严重的后果。


© http://yscp.tjdah.com  刀豆菜谱网    版权所有