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“饿”是一种健康的养生方法?—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

  根据研究成果表示,如果人感到饿意后,只要小时后不进食,之后身体就会出现一种的物质。这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多。在后续的跟踪中,北京军海癫痫病医院

  例如感冒,有时候吃多了,积了食,再受点寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。

  再比如,大多人都有虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是无度引起的。长癫痫病那治的好期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。

  又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等,都与饮食无节制有密切关系。

  在《黄帝经》“上古天真论”中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,“食饮有节”;在“经”全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。

  现代学已研究证明,过度的烟酒,可全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要根本上解决问题,得管好嘴巴,饿饿肚子。

  类似的情况,还山西治癫痫有哪些医院有很多。道家的养生之法中,经常的一点,就是“辟谷”。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。

  由可见的是,少吃一点,吃到七分饱就可以了,这确实是健康身体的提之一。

  许多人认为,晚间饿了就要吃东西。也有人说晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。就连中医和佛教:“过午不食”。所谓“午”,就是中午11点~13点,过了13点就不能再吃饭了。

  但是现代人睡的时间明显晚于古代,肯定不能做到“晚饭不食”。因此提倡晚饭最好在晚上7点前解决,避免晚餐吃的太晚给身体带来疾病!儿童癫痫医院哪家治的好p>

  过了7点,肠胃消化的黄金时段已过,胃液减少、胃动力变差。这时候“补吃”晚餐,要比正常晚餐吃的更少。最好只有正常晚餐的一半,也就是5分饱。

  若是经常晚餐吃太晚或太饱,必然造成胃、肠、肝、胆、胰等脏器,在睡眠时仍不断地且传递信息给大脑,大脑始终处于兴奋状态中,进而造成多梦、失眠。长期下来,就会引发神经衰弱等疾病。

  病从口入,很多时候,疾病的发生因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。少古医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。

  每个人都想健康长寿,就需要古训,做到“食饮癫痫病到底是不是遗传病有节”,五味清淡可养五脏,幸福就从口入了。

  多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益修心养性。

  让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子;做一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。

  饿,是一种养生法,不仅能“治”百病,还能助长寿!富养精神,穷养身体,更是现代人养生的不二法门!

  “饿”有诸多好处,但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多,又饿得快。

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