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秋季冷热交替,预防感冒有高招秋季养生

秋季多发,常见的感冒有普通感冒和流行性感冒两种。应注意以下几个方面:北京军海癫痫病医院

秋季,为预防感冒,应每日晨、晚养成用冷水浴面,热水泡脚的习惯,这能使身体适应秋季气温多变的天气,有助于提高身体抗病能力癫痫病哪家医院治疗水平好

(2)防治

秋季气候干燥,因此秋末冬初可适当服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等,以滋阴润燥。

(3)饮用姜茶 济南癫痫医院专业>以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒。不过,喝姜汤防感冒是有讲究的,感冒初期可服红糖姜汤。姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。

(4)注意起居汾阳治疗羊癫疯的医院

当天气较冷时要注意保暖,及时添衣;平时要多开窗透气,保持室内空气清新;在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

(5)健身运动

深秋以后,天气逐渐由凉转冷,此时应在室外适度散步、慢跑、打球、做操等,这样可提高身体御寒在北京查癫痫病状大概多少钱能力,防止引发感冒。

提醒

秋季应五味各异,五昧与五脏有着密切的关系。中医有五味归五脏之说。四季气候变化,对人体生理、病理变化均产生一定的影响,所以,因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。

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