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松子的功效与作用水果

松子别名海松子、松子仁、新罗松子,是松科植物红松的种仁。海松子原产我国黑龙江小兴安岭和吉林东部及北部(长白山地域)。生于海拔t50—1800米的地带。北京军海癫痫病医院

现代医学发现,松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有软化血管的作用。松子性温味甘,有补血养阴、润肠止渴、健脾润肤等功效,对老年性、、头晕眼花、五脏劳伤、风湿性等均有一定效果。其矿物质及多种脂类能够增强血管弹性,维护毛细血管的正常状态,降低癫痫治疗好吗血脂,预防疾病;另一方面,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,并且能促进儿童的生长发育,对老年人有极大的益处,还有润肤、乌发白肤的功效。松仁含脂肪油(约62.6%),主要为油酸酯和亚油酸酯,能润肠通便,缓泻而不伤正气,对体虚便秘有一定的治疗作用。

营养成分:每100克海松子内含有水分3癫痫吃什么中药好.5克,蛋白质12.8克,脂肪62.6克,粗纤维12.4克,灰分2.8克,碳水化合物8.6克,胡萝卜素40微克,核黄素0.09毫克,钙3毫克,钾184毫克,镁567毫克,锰10.35毫克,铁5.9毫克,锌9.02毫克,铜2.68毫克,磷620毫克,硒0.63微克,尼克酸3.9毫克。

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药用功效:补益气养血,熄风,润肺,润肠。主治气血两虚、、肠燥、便秘、心悸、、等。

饮食禁忌:松子食用不可过量,过食易蓄毒、松子含丰富的油脂,滋腻性较大,易润滑肠道,所以咳嗽痰多、大便溏泻者不宜多食。精滑及湿痰患者忌食。

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