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排毒:让你远离男科病

  毒素发作引发男科病北京军海癫痫病医院

  排毒5规则

  毒素发作易引发男科病,这绝不是危言耸听。只是随着社会的进步,保健方式也应该进步了。对于男人而言,不论从心理的、生活方式的、生理结构等方面来看,都更应该珍重自己,排出毒素,让自己轻装上阵。

  排毒是调整身体的一种好方法,如果你选择了这种方法,就要遵守下面的规则:

  规则1:放松一些

  压力不可怕,忙也不怕。但你的精神必须放松,学会给自己减压,合理安排时间,必要的时候保持适度的紧张,不仅让心情放松,也让生命增添了活力。

  规则2:改掉不良习惯

  吸烟、饮酒、熬夜等,都和现代男人结下了不解之缘,似乎不这样就“不男人”,其实这是一个观念问题,诠释好男人的理念首先应该是有一个健康的体魄。

  规则3:多吃水果蔬菜

  男人不像女人那样爱吃水果蔬菜,这一点男人真的要向女人学学,多吃些水果蔬菜。因为水果蔬菜含有丰富的纤维素,是人体的“清道夫”,可以帮助排除体内的毒素,减少毒素留在体内的时间。

  规则4:补充维生素

  每天应该补充一粒维生素丸。如维生素c、维生素e等抗氧化剂,可以帮助消除体内的自由基,抗衰老,还增强免疫力。

  规则5:多喝水

  如果每天能喝8杯水最好。多喝水可以促进新陈代谢,有利于排除体内毒素。

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